3/9のメッセージ*･˚✧₊⁎
ちょっと立ち止まって💗*･˚
深く呼吸をすることでマインドがクリアに*･˚✧₊⁎
忙しくしている時こそ
ちょっと立ち止まって
ゆったりと呼吸を整えて💕✨
慌ててもうまくいくわけじゃない
呼吸、そのものに意識を向けて
一回ずつ丁寧に意識を向けて
忙しさで
あなたの頭の中に、心の中に
雑多に積み重なっているものを
一つひとつ丁寧に
整理していく、そんな時間🌱✨
そうして整理していくことで
あなたの頭と心がクリアになっていくはず✨
何かの答えを見つけようとしなくていいの🌸
目を開けた時に、
フィルターが外れたように感じられるはず💕*･˚✧₊⁎
深く、深く、呼吸する。ただそれだけ🌸*･˚✧₊⁎
あなたを応援していますଘ♡ଓ*･˚✧₊⁎
ワークの多くは「書く」ものが多いですが、
「呼吸」の時間はアウトプットを意識せずに
ただ「呼吸」を意識しています♡
もちろん、「書く」前に瞑想したりすることも♡
でもね、
この「呼吸」の時間はもっと気軽にやってみてね♡
瞑想はちょっとコツがいるけれど
もっともっとシンプルに「呼吸」だけをしてみてね✨
明日も佳い日になりますように♡
🧚♀️*･˚✧₊⁎
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